Nutrição clínica · CRN-10 1878
Um programa de 10 semanas para quem já emagreceu antes — e não quer passar por tudo isso de novo.
Taynara Laurentino · Nutricionista · 17 anos de consultório · Atendimento on-line
O que eu mais escuto no consultório
E é exatamente por isso que dói. Você não é alguém que nunca tentou. Você já fez dieta, já foi na academia, já tomou alguma coisa, já teve nutricionista. Já viu a balança descer.
Aí a vida apertou. Veio uma semana corrida, um fim de semana, um período difícil. E quando você se deu conta, estava tudo de volta — com a sensação de que dessa vez foi pior, porque dessa vez você sabia o que fazer.
Em 17 anos de consultório, eu vi essa mesma história centenas de vezes. E ela quase nunca tem a ver com força de vontade.
O problema nunca foi começar. Foi continuar.
A maioria dos programas resolve as duas primeiras semanas. Eles desincham, dão um resultado rápido, te devolvem a sensação de controle — e terminam exatamente no ponto em que o difícil começa.
Ninguém te ensina o que fazer na sexta-feira à noite. Nem no dia em que deu tudo errado. Nem quando a motivação acaba, porque ela sempre acaba.
Como funciona
Eu tinha três programas separados. Juntei os três em um só, porque sozinhos nenhum deles dava conta da parte que mais importa.
SEMANAS 1-2
avulso R$ 280
Catorze dias para reorganizar a alimentação e tirar do caminho o que está atrapalhando. É a fase em que o corpo responde mais rápido e você volta a sentir diferença.
SEMANAS 3-6
avulso R$ 350
Alimentação anti-inflamatória com comida de verdade. Aqui a gente sai da fase de choque e constrói uma rotina que se sustenta, sem depender de alimento caro nem de receita complicada.
SEMANAS 7-10
avulso R$ 400
Comportamento, autonomia e hábito. A gente trabalha a autossabotagem, o que fazer depois de um dia ruim e como decidir sozinha quando eu não estiver do lado.
Essa é a fase que faltou.
Nenhum detox de catorze dias chega aqui. É por isso que o meu programa tem dez semanas e não duas.
Toda semana, das dez
O plano da etapa em que você está, não um cardápio genérico.
Dez e-books ao longo do programa, um por semana, com comida que cabe na rotina.
Eu explico o porquê de cada escolha. Entender é o que faz você conseguir adaptar depois.
A parte comportamental: motivação, disciplina, autossabotagem e relação com a comida.
Para você enxergar os próprios padrões em vez de adivinhar o que deu errado.
Gente passando pelo mesmo processo, ao mesmo tempo. E ele continua aberto depois das dez semanas.
Quem vai te acompanhar
Sou nutricionista clínica há 17 anos, com pós-graduação em Nutrição Clínica e formação em coaching de emagrecimento. Atendo on-line e já acompanhei pacientes em dezenas de países.
Eu não acredito em dieta que funciona para todo mundo. Acredito em entender a rotina da pessoa, o que ela consegue fazer de verdade, e construir a partir dali. É isso que eu faço no consultório há quase duas décadas, e é isso que está dentro deste programa.
17
anos de consultório
76
países na bagagem
1878
CRN-10 registro
Quem já passou por aqui
O programa completo
R$ 490
à vista ou 12x de R$ 49,90
7 dias de garantia. Você entra, vê o programa por dentro e, se não for para você, pede o reembolso integral pela própria Hotmart. Sem precisar justificar.
Perguntas frequentes
Não. As aulas são gravadas e você assiste quando der. O grupo funciona ao longo do dia, então você entra nele no seu tempo.
Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou o suficiente para saber que começar não é o problema.